Дача – это не только лишь «рабский» труд на бесконечных картофельных плантациях, но и место для отдыха, шашлыков и весёлых игр с детьми. Напрасно кто-то думает, что турник на даче – это ненужное излишество, а физических «развлечений» тут и на грядках хватит. Во-первых, садовая лопата и гимнастические снаряды задействуют разные группы мышц, а во-вторых, дух совместного спортивного азарта сплачивает семью и укрепляет здоровье.
Разновидности турников
Самый обычный уличный турник представляет собой простейшую П-образную конструкцию. Две стойки и перекладина сверху. Но если есть место для более сложных конструкций, то можно соорудить целый гимнастический комплекс с брусьями и лестницами.
Если уж места совсем мало, то подойдёт настенный вариант. Опорами для перекладины тут служат специальные консоли.
Дача – это то место, где серьёзных олимпийских турниров никто не проводит, а потому и материалы изготовления тут могут использоваться самые разные. Главное, чтобы они были прочными. Стойки можно сделать из стальных труб, швеллера или дерева. Если есть достаточно места между двумя стволами деревьев, то в качестве стоек тут можно использовать и их.
Для перекладины лучше всего использовать трубу от 32 до 40 мм в диаметре, это удобно для хвата. Для детского турника можно взять и меньший диаметр.
Сборка турника своими руками
- Сначала нужно подготовить и разрезать по размеру все необходимые детали.
- Высота стоек берётся исходя из того, что человек должен свободно схватиться за перекладину и висеть в таком положении не касаясь земли ногами, это примерно 2,5 м. К данному размеру нужно прибавить величину заглубления в грунт, примерно 1 м. Тогда для взрослого человека общая длина стойки будет составлять 3,5 м.
- Если в качестве стоек будет использована труба, то её диаметр может быть примерно равным 100 мм. При небольшом заглублении стоек придётся использовать растяжки. Иначе вся конструкция со временем опрокинется. Растяжки не помешают и при большом заглублении, если в семье найдётся человек, способный исполнять на турнике размашистые амплитудные гимнастические упражнения. Каждая стойка оснащается двумя растяжками. На уровне земли они крепятся к глубоко вбитым металлическим штырям или к забетонированным анкерам.
- Труба перекладины должна быть около 1 м в длину. Закреплять её следует надёжно, чтобы она не проворачивалась. Все следы сварки и заусенцы нужно тщательно удалить и зашлифовать. Это делается для того, чтобы избежать порезов ладоней.
- Стойки устанавливают в заготовленные ямки и фиксируют в вертикальном положении. Основания заливается бетоном. Далее крепится перекладина. Устанавливать собранную П-образную конструкцию можно и целиком.
Покупные турники и детские комплексы
Пользование гимнастическими снарядами связано с возможностью получения травм. Если во время исполнения «вертушки» турник вдруг опрокинется, то переломы и сотрясение мозга тут почти неизбежны. Когда всё делается своими руками, об этом нужно обязательно помнить.
Если же принято решение о покупке готовых комплектов, то здесь надо убедиться в наличии сертификата качества. Особенно это касается детских спортивных комплексов.
Качественные детские снаряды имеют прорезиненное покрытие лестничных перекладин, а деревянные элементы у них всегда хорошо отшлифованы и покрыты безопасным, в химическом отношении, лаком. Помимо гимнастических снарядов, в детские уличные комплексы обычно входят качели и горки.
Ну и, конечно же, детский комплекс должен выглядеть ярко и привлекательно.
Если на даче часто бывают дети, то они с большим удовольствием будут пользоваться красочными и удобными гимнастическими снарядами. А в перерывах они с не меньшим удовольствием посмотрят на то, как их папа лихо вертится на турнике, а не курит с угрюмым от усталости лицом на крылечке. Занятия спортом содействуют избавлению от вредных привычек.
А какой пример вы показываете своим детям?
